Buone feste, ma stando in forma!

Buone feste, ma stando in forma!

By dicembre 21, 2015 Uncategorized No Comments

Ormai il Natale è alle porte e si scatenano ovunque le varie “diete pre-natalizie” sempre più rigide! Beh… io vi consiglio caldamente di stare lontani da diete fin troppo rigide! Infatti digiunando (o quasi) non si fa altro che abbassare il metabolismo con il risultato di accumulare ancora più massa grassa al termine dei pasti successivi.

Quindi il mio consiglio è quello di mangiare regolarmente prima dei pasti natalizi in modo da non arrivare al pasto con troppa fame e non interrompere il ciclo crono biologico del nostro metabolismo.

L’unico accorgimento è quello di non smangiucchiare tra un pasto e l’altro come spesso succede in ambito natalizio con noci, nocciole, mandorle e frutta secca in genere.. e di non fare il bis!

E buone feste Featers!

Costanza Orsi
Cooking lover & Dietitian

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